Вес 84, 8 ( отвесик 400 г )
Не все намеченное получилось, в конце недели не считала Ккал и БЖУ ( Уменьшила немного ккал и получился зажор... )
Нужно было за Новый год так отожраться , чтобы потом целый месяц скидывать
Начинаю считать по новой.....настроение и настрой не очень, постоянный недосып.....
Сейчас выпью Танцулькиного - Викулькиного кофейку расставлю мысли в голове и ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО
Вчера в магазине смотрела сумочку маленькую - такое все страшненькое , у меня есть сумочка 80 -х гг так она гораздо приличнее фотку выложу , посоветуете , может можно с ней ходить....
Удачи всем нам , солнышки !!!
А всех Танюлек нашего форума с Днем Татьяны ( прошедшем ) !!!

Декабрист опять весь в бутонах, только в октябре цвел....


Из 40 г гречки ( крупа ) - 115 г отварной
Из 40 г риса ( крупа ) - 120 г отварного

МЮСЛИ - расчет и состав в личном диет. калькуляторе от 31 января 2013 г
КОТЛЕТЫ - ( из куриной грудки с овсяными хлопьями ) от 30 января 2013 г.
КАЛЬМАРЫ - ( картофель, огурцы сол., белок, зелень..) от 17 ноября 2012 г. Дневник - 19 ноября 2012 г.
ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ - (с отвар.грудкой, рисом, томатом) от 16 ноября 2012 г. Дневник - 18 ноября 2012 г.
САЛАТ-ФИТНЕС № 1- ( салат из морской и квашенной..) от 01 января 2013 г.
СУП С СЕМГОЙ - (картофель,морковь,лук ................) от 01 марта 2013 г.
ХЛЕБЕЦ ИЗ СУДАКА - (судак, творог, геркулес, яйцо....) от 10 марта 2013 г.
ХЛЕБЕЦ ИЗ КУР.ГРУДКИ ( сметана, яйцо, геркулес......) от 30 января 2013 г.