форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Февраль 2016
+ Январь 2016
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
22 июл 2012, 07:08

Прошла неделя.....
За неделю МИНУС 400 граммов :app

По-прежднему ежедневно :

- 2000 ккал
- 5 км :cool :cool :cool
- 1 литр воды

Начинаю считать БЕЛКИ - полюбила я их очень :love :love :love ( их оказывается не так просто насобирать :think ).

Мои " мудрости " :
- Когда вечером очень хочется сладкого -мелко режу яблоко + чуть меда и ем медленно зубочисткой :yes .
- А в воду я добавляю настоящую миниральную воду без газа.чтобы улучшить химический состав воды :yes .

Всем отличного настроения :znak
Последний раз редактировалось МаринаС 22 июл 2012, 07:11, всего редактировалось 1 раз.

Изображение


Просмотров: 2488 | Комментариев: 8

Комментарии
22 июл 2012, 07:16

МаринаС, да уж, белки насобирать непросто, а вот жиров с углеводами набрать - запросто :lol :yes :laugh !!! Я сейчас уже насчёт калоража так не заморачиваюсь, как с этим соотношением БЖУ, вымеряю и высчитываю сижу :think :crazy ...
А ты такая же дотошная, оказывается :lol :yes :laugh ! Очень уж мне понравилось это прилагательное применительно к нам, худеющим :yes !

Ой, чуть не забыла, с отвесиком тебя :app :app :app !!! Так держать :yes :yes :yes !!!
Последний раз редактировалось Елена 5 22 июл 2012, 07:28, всего редактировалось 1 раз.
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Елена 5
Посетитель
 
Сообщения: 58
Вместе с: 21 апр 2012, 11:09
Откуда: Берёзово, ХМАО-Югра
Вернуться к началу
22 июл 2012, 07:43

Елена 5, Спасибо :znak
Изображение
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Вернуться к началу
22 июл 2012, 08:16

Поздравляю с отвесиком!! а откуда ты их собираешь? :shy
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
MargoKo
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
Вернуться к началу
22 июл 2012, 10:02

MargoKo, Куриная грудка.рыба тунец.нежирный творог и сыр,чечевица,фасоль,горох,
яйцо.... :think .
Изображение
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Вернуться к началу
22 июл 2012, 10:21

МаринаС, с отвесиком тебя :app Улыбнула твоя запись насчет зубочистки :lol :laugh
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Ирок
Активист
 
Сообщения: 380
Вместе с: 01 май 2012, 14:41
Откуда: Москва
Вернуться к началу
22 июл 2012, 11:03

Ирок, Ну и хорошо!
Изображение
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Вернуться к началу
22 июл 2012, 14:11

МаринаС, да уж белки вещь нужная и полезная,хорошо что ими занялась,с отвесиком тебя и 5 км танцев это здорово :yes
Изображение

Каждый новый день дарит мне стройность,здоровье и божественную красоту !
Аватара пользователя
Изюминка
VIP
 
Сообщения: 2700
Вместе с: 20 окт 2011, 16:59
Откуда: Омск
Вернуться к началу
22 июл 2012, 16:25

МаринаС, поздравляю с отвесиком :app :app :app насчет хитростей - это ты здорово придумала :yes
Изображение
Аватара пользователя
repei
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, oiviashtolzeoz9147, Yandex