форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Ноябрь 2011
26 ноя 2011, 18:11

Привент.
девченкии я ушла в загул,и забила на диету,в итоге я ЖРУ все,а самое страшное жру много жирного каллорийного и на ночь.
ВСЕ!надо брать себя в руки,и переставать кушааать так много вредного.
Обещаю сейчас же пойду качать пресс,
а завтро ГОЛОД.
чтобы привыкнуть,а с понедельника все заного.



Просмотров: 1226 | Комментариев: 5

Комментарии
26 ноя 2011, 18:41

Марина Малинина, ГОЛОД - это в корне неправильный поход, поэтому наверное и срываетесь, что едите ооочень мало, попробуйте постепенно повысить каллорийность - все равно худеться будет, может не очень быстро, зато без срывов, что вредно для организма и для всего процесса похудения
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13
26 ноя 2011, 18:58

Марина Малинина, думаю для начала нужно понять ,что ты не на диете ,затем пересмотреть питание и рассчитать коридор (правильный или просто не менее 1200) ,не нужно есть то что не нравится ,прочитала у тебя про невкусный завтрак ,овсянка на воде ,кто сказал что это нужно обязательно есть ,лично я не ем ,а если и ем то на молоке ,200 гр каши на молоке у меня равно 220 кк плюс чай с конфеткой ,итого 250кк на завтрак ,очень сытно.
Обязательно перекусы ,иначе переедание на ужин неизбежно, напрасно многие думают что ,уменьшение калорий приведет к быстрому похудению, если бы ты не тратила время на голодание у тебя уже был бы не плохой результат.
Очень надеюсь что ты все сделаешь правильно и у тебя все получится ,главное не отступай ,а мы тебя поддержим :hello
Последний раз редактировалось Я-ОЛЬГА 26 ноя 2011, 18:59, всего редактировалось 1 раз.
Изображение
меньше ешь ,больше пей !!!
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 205
Вместе с: 01 окт 2011, 19:24
26 ноя 2011, 19:39

Согласна с девочками :yes Если хочешь похудеть навсегда, а не видеть все время скачки веса то вверх, то вниз (причем вниз все реже и все сложнее) послушай нас!!
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 191
Вместе с: 11 сен 2011, 18:35
26 ноя 2011, 19:43

Марина Малинина, голодовка-стресс для организма, если она Вас напрягает, то лучше ее не устраивать. И не пугать организм . Вам должно быть комфортно и не голодно, тогда и срывов не будет. Удачи Вам.
Последний раз редактировалось Мари Sway 26 ноя 2011, 19:44, всего редактировалось 1 раз.
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 10
Вместе с: 20 ноя 2011, 22:47
26 ноя 2011, 20:03

Все правильно!!! Если хочешь увидеть наконец результаты - то нужно выработать план. И не начинай с понедельника (в воскресенье обязательно будешь объедаться и наберешь лишнего). Начинай с завтра. :yes :yes :yes Только не голодай!!
Изображение
Новичок
 
Сообщения: 8
Вместе с: 23 ноя 2011, 10:13
Откуда: г.Москва

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей