Марина Малинина, ГОЛОД - это в корне неправильный поход, поэтому наверное и срываетесь, что едите ооочень мало, попробуйте постепенно повысить каллорийность - все равно худеться будет, может не очень быстро, зато без срывов, что вредно для организма и для всего процесса похудения

Марина Малинина, думаю для начала нужно понять ,что ты не на диете ,затем пересмотреть питание и рассчитать коридор (правильный или просто не менее 1200) ,не нужно есть то что не нравится ,прочитала у тебя про невкусный завтрак ,овсянка на воде ,кто сказал что это нужно обязательно есть ,лично я не ем ,а если и ем то на молоке ,200 гр каши на молоке у меня равно 220 кк плюс чай с конфеткой ,итого 250кк на завтрак ,очень сытно.
Обязательно перекусы ,иначе переедание на ужин неизбежно, напрасно многие думают что ,уменьшение калорий приведет к быстрому похудению, если бы ты не тратила время на голодание у тебя уже был бы не плохой результат.
Очень надеюсь что ты все сделаешь правильно и у тебя все получится ,главное не отступай ,а мы тебя поддержим

Согласна с девочками Если хочешь похудеть навсегда, а не видеть все время скачки веса то вверх, то вниз (причем вниз все реже и все сложнее) послушай нас!!

Марина Малинина, голодовка-стресс для организма, если она Вас напрягает, то лучше ее не устраивать. И не пугать организм . Вам должно быть комфортно и не голодно, тогда и срывов не будет. Удачи Вам.

Все правильно!!! Если хочешь увидеть наконец результаты - то нужно выработать план. И не начинай с понедельника (в воскресенье обязательно будешь объедаться и наберешь лишнего). Начинай с завтра. Только не голодай!!