Вторник 1232
Среда 1479
Четверг 1232
Пятница 1232
Суббота 1356
Воскресенье1232
Вообщем чтобы похудеть,мне нужно есть столько каллорий.
http://ugolok.info/potrebnost.php
вот сдесь считала.
Сегодня я скушала на 834кк,30г белков,44г ж,74 угл.
Это нормально?насчет б,ж,у ?
или надо есть пищу менее жирную?
Сегодня с утра,так как не планировала это все,я съела жаренную картошку.дада ругайте меня.
Мой главный не достаток,когда я сажусь на диеты,у меня чувство контроля нет,я вообще перестаю кушать,и наношу еще больший вред.
Хотела стать вегетарианкой,но поняла что не смогу(да и это вредно говорят






