Всем


Прошло три недели как я считаю калории...Всё получается,всё нравится.Только вот немного ещё с балансировкой БЖУ не разобралась,но я стараюсь.Читаю форум,статьи и стараюсь следовать всем рекомендациям.
А вообще-то всё хорошо...И отвесик есть,пусть небольшой,но лучше медленно и уверенно чем быстро и не качественно... И см по немногу уходят...
Сами смотрите...За третью неделю...
Вес -1кг
ОТ -1см
ОЖ-2см
ОБ -2см
ОН(бедро) -1см

Из физ.нагрузок утром - 10минут упражнения от Синди Кроуфорт и вечером 10минут пресс и обруч.
Понимаю что это мало,но не хочу слишком нагружать свой организм.Я увеличиваю понемногу.Для сравнения неделю назад вечером всего 5минут было...

Настроение-отличное! Продолжаем дальше!!!
Всем желаю отвесиков и положительных эмоций!!!