15 май 2013, 10:56
Всем привет! Мне 23, а мой вес, стыдно сказать аж 100 кг!!! очень хочу похудеть. Раньше была привлекательной девушкой, а сейчас корова коровой... стыдно в зеркало смотреться. У меня маленькая дочурка, ей 1.4, не хочу чтобы когда она выросла, стеснялась моей внешности. Да и самой мне тяжело с таким весом, колени болят, да и вообще тяжеловата на себе такую ношу тащить! Так что с сегодняшнего дня буду худеть.  Девчонки очень нужна ваша поддержка, чтобы не сорваться!!!  
Последний раз редактировалось Мария386 15 май 2013, 14:27, всего редактировалось 2 раз(а).
Просмотров: 975 | Комментариев: 10
15 май 2013, 11:02
Мария386,  Ну так, мы всегда рады поддержать, но только в правильном похудении. Чтобы не только скинуть, но и остаться такой же красивой на долгие-долгие годы! Обязательно прочитай тему для новичков, не занижай калорийность (тебе с таким весом надо не меньше 1800 пока начинать есть). Советую выкладывать свой рацион по началу, чтобы девочки могли корректировать и советовать, пока не научишься правильно распределять пищу! Удачи тебе в начинаниях! 
-
- Легенда форума
-
- Сообщения: 14837
- Вместе с: 22 мар 2012, 13:48
- Откуда: г. Тольятти и г. Самара
-
15 май 2013, 11:08
главное решиться и начать делать хоть что-то, а потом втянешься. Читай, изучай, отчитывайся, а мы уж чем можем - поможем, подскажем, направим 
-
- Модератор наград
-
- Сообщения: 1327
- Вместе с: 04 июл 2012, 14:43
-
15 май 2013, 11:08
все получится верь!мне 21 и я вешу примерно110 так что не волнуйся.ничего,все получится.с каждым днем будет лучше и лучше,потом сама будешь легко выбирать самую здоровую пищу. лучше и лучше,через первую неделю почувствуешь,а может раньше. cvetuta правильно говорит не занижай калорийность!иначе через пару дней будет зажор(неуправляемый поход к холодильнику) Удачи тебе! все худеют,ты не исключение. хочу есть..пойду-ка лучше дам себе пинка под зад 
-
- Новичок
-
- Сообщения: 4
- Вместе с: 10 сен 2012, 05:40
- Откуда: Ангарск
-
15 май 2013, 11:13
Мария386, Удачи!!!! Все получится!!!
-
- Местный
-
- Сообщения: 248
- Вместе с: 07 дек 2011, 16:17
- Откуда: Казахстан г.Караганда
-
15 май 2013, 11:15
Спасибо большое девчонки за поддержку!!!  Я вот купила себе вчера кроссовки. Хочу бегать начать по вечерам. Как думаете сколько по времени надо для начала бегать?
-
- Новичок
-
- Сообщения: 1
- Вместе с: 15 май 2013, 10:47
-
15 май 2013, 11:30
Приветствую на форуме!! Мне кажется, что для начала лучше не бегать,а ходить... У нас тут самое популярное-ходьба с лесли. Ну и гулять просто! Бег тяжел как для суставов,так и для сердца
-
- Старожил
-
- Сообщения: 848
- Вместе с: 06 май 2013, 14:44
- Откуда: Москва
-
15 май 2013, 11:40
А что такое ходьба с лесли? Объясните пожалуйста если не трудно 
-
- Новичок
-
- Сообщения: 1
- Вместе с: 15 май 2013, 10:47
-
15 май 2013, 12:02
Видео уроки фитнеса
-
- Старожил
-
- Сообщения: 848
- Вместе с: 06 май 2013, 14:44
- Откуда: Москва
-
15 май 2013, 12:06
Мария386, заходи в темку: hodba-s-lesli-sanson-t1102.html Посмотри отзывы девочек, а бегать с таким весом не рекомендуется.
-
- VIP
-
- Сообщения: 2939
- Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
- Откуда: Беларусь
-
15 май 2013, 17:51
Приветик Ты молодчина что решила собой заняться, для начала меньше есть,больше двигаться но без фанатизма. Начни с ходьбы , больше пешком.
-
- Новичок
-
- Сообщения: 2
- Вместе с: 13 май 2013, 23:13
-
|
Май 2013
