форум kalor.ru • довела себя..

вчера на тренировке упала в обморок.. с одной стороны страшно. а с другой приятно..мужчины на руках носили))) и смогли ж поднять))
получила от тренера, надо добавлять сложных углей. придется полюбить каши.
утром еле встала, приползла в бассейн,час отплавала, пока везли на работу спала как убитая.. голова не соображает, получила от тренера еще раз, теперь сижу ем орехи.. вкусные зараза))) буду заново изучать как надо питаться с моей нагрузкой :yes

Кого нить можно вопросами подаставать ?

Мерцана, не удивительно, с таким весом такое питание ...

Дюдюка, какое такое ??

Мерцана, вот так вот, надо правильно кушать и кушать все, углеводы и белки. Не в коем случае не занижать калорийность и все будет тип-топ.
Теперь ты уж поняла, на горьком опыте :wink

Мерцана, , ты аккуратнее :eek

Калорийность не занижай, каши обязательно ешь, а так же мясо каждый день.
А вообще ты молодец, тренируешься, я вот себя все никак не могу заставить :red