Писала, писала, все куда то убежало)))
так девчонки спасибо что переживаете, я ем чессное слово, я не могу уже столько есть)))
мой режим: каждый день на буднях в 7 утра тренировки тир раза в неделю с 7-8,30 в зале с тренером, 2 раза в неделю с 7-8 утра бассейн. суббота воскресенье по желанию но как выпадет снег будет сноуборд, как же я жду снег.. скорее б. но не суть. питаться с сегодня дня велено каждые 1,5 часа (до этого я ела каждые 3 часа) по чуть чуть.
кушаю сегодня в
6 утра фруктовый сала - киви, апельсин, грейп, груша плюс кофе с молоком(это мой наркотик)
пулей на работу с трени
10-44 2 яйца,апельсин,киви
13-00 - зеленая фасоль с ложкой 10% сметаны и 1/2 куриной грудки
15-00 киви
16-30 творог
17-45 простокваша 1,5%
дома думаю что покушать где то в 19-30 огурчик съем наверное, завтра напишу)))
вот как то так