Вот уж не предполагала, что всё будет так....
Хотя, чего удивляться - вес мой никогда в норме не был, в детстве была симпатичной пухленькой девочкой - до сих пор смотрю фото и умиляюсь , но .. как говорится в одном кино - "розовенький поросёночек рос-рос..." - это я смеюсь, над собой. по-доброму )))
К этому серьёзному и ответственному шагу, как-то жить с подсчётом калорий, шла долго-предолго, не смотря на явные мотивации. Как человек ленивый, жаждущий быстрого видимого результата и боящийся всяческих запретов\ограничений надолго, пробовала множество различных диет, часть которых просто не выдерживала, а часть которых не оправдала ожиданий. Таблеток боялась очень, но и их пробовала, когда вес перевалил за 75 - результаты тоже не порадовали. Спорт, фитнес - пробовала, но видимо в моем случае годится как поддерживающий еффект способ. Пару лишних килограмм сбросить - не проблема, а вот если их, лишних, к примеру 15-20? У меня вес уходил очень неохотно. Некоторое время очень хорошо помогал массаж (но возможность ходить на массаж ушла (увы,финансы), а килограммы вернулись). Лет 7 назад обратила внимание на соседку, которая явно и очевидно похудела. Спросила, что же она делала - получила ответ - калории считала (1200 - худеть, 1500- норма) , сладкое (кроме мёда, шоколада) , мучное, картофель, макароны - забыть. И сбросила она много - около 30 кг за год. Я себе как представила, что перед тем, как что-либо съесть, мне все надо будет взвешивать, высчитывать, записывать, а ещё к тому же весов нет (ни кухонных, ни напольных) - короче, забоялась, что сумею. НО. внутри меня живет что-то такое... вобщем, решила саму себя обмануть, и потихоньку стала готовить плацдарм для новой жизни))

Сначала купила себе электронные кухонные весы (жёлтенькие красивые!!!!) - я в принципе люблю готовить и это очень удобно, например, когда делаешь какие-нибудь тортики-кексики (сверхидея - можно и готовые блюда взвешивать на предмет расчета калорий);

потом купила напольные весы (их долго не покупала, мотивируя тем, что зачем саму себя расстраивать, видя цифры), но , трезвость, как говорится, норма жизни, когда ты догадываешься, что у тебя там что-то многовато - это одно, а вот когда видишь ЭТО - то может и булочка в рот не полезет лишняя (сверхидея - учёт и контроль веса);

после этого порыскала по просторам инета и распечатала себе таблицу калорийности продуктов, что бы иногда, по желанию, иметь представление, что же я ем (сверхидея - применять ежедневно, пока наизусть не выучу)));

потом пошла к эндокринологу, что бы убедиться, что это я виновата в моем лишнем весе, а не , к примеру, моя щитовидка)), заодно доктор подтвердила мысль о правильности снижения веса методом считания калорий!!!

Все эти этапы я проделывала в течение 1,5 лет, так что, сами видите, без лишней суеты и насильственных ограничений всё шло к тому, что пора бы начинать ))), но я всё ещё медлила.
И тут подружка притащила вкладыш из журнала - разграфлённый лист - завтрак, перекусы, обед, ужин, графа для калорий, подсчёт стаканов воды за день - нехитрая такая заготовочка. И тут всё срослось - конец весны, страшно вылезти из свитерков\джинсов, никуда не помещаюсь опять, хождение по магазинам одежды - просто пытка...а тут готовый листик - бери и пиши, опять-таки, интересно, такой игровой\соревновательный стимул )) ( подруге и нужно-то всего кг.5 послеродовых сбросить). Опять-таки, лето на носу - а летом мне худеть легче - жарко, не так кушать хочется) . Вобщем, уговорила я себя попробовать, решила, буду считать, сколько смогу и не ждать 55 кг до конца лета , только видимые цели на небольшие расстояния - и так удачно вышло - 1ый день лета совпал с моими уговорами,
и ......
поехали - 1 июня 2011 года - мне 31 год, во мне 88, 8 кг. веса и 159 см.роста. Цель - 85 кг. Время - не установлено
ого, вот это написала, сорри, если многабукафф ))), продолжение следует (а куда деваться-то?)