В прошлом году ездила в лагерь на все лето. Через первых 3 недели приехала на выходной - все удивились - похудела на 8 кг. Потом уехала обратно, и что интересно в конце лета я приехала со своим изначальным весом. Хотя нагрузка и еда за все лето не менялась. Почему?
Тогда получается мой организм и к нынешнему моему режиму привыкнет и начнет обратно набирать надо будет постоянно уменьшать еду - увеличивать нагрузки...
Сначала похудей,а потом будешь думать как вес удержать.У нас многие на Минус Фунт пробуют.получается.так что присмотрись.а по поводу тренировок-тебе надо хотя бы дома заниматься,потом втянешься и начнешь получать удовольствие
Апрель 2012
надо будет постоянно уменьшать еду - увеличивать нагрузки...
