Я тут зашла поздно вечером в магазин, и к с ужасом обнаружила, что нет кефира и творога обезжиренного, стала смотреть калорийность оставшихся (кефир 2,5% и творог 5%)..оказалось,что содержание жира,по-факту, отличается совсем немного, а калорийность вообще практически одинаковая!! Собственно вопрос в том, есть ли разница для диетующих????

2.11 (ср.) Утро 7:00: кусочек колбасного сыра (ну не выбрасывать же), кофе без всего
День: Яблоко, винегрет, куриная котлета на пару
Вечер: кефир 1% 200мл, грейпрукт

3.11 (чт.) Утро 6:40: активия йогурт (мюсли), чуть-чуть овсянки с яблоком 4мя финиками (все мелко порезанное, залитое 1% кефиром), кофе без всего.
День: крабовый салат 150гр., сосиска
Вечер: КОШМАР!!!! курица с мятой 200гр. (правда на пару, так что надеюсь там не очень много калорий), цезарь с креветками, + 2 коктейля в баре

4.11 (пт) Утро (11:00) Активия йогурт (мюсли-киви), кофе
Вечер: суп-пюре из баклажанов и томатов, роллы 2х видов, глинтвейн

5.11 (сб) Утро (8:00) Активия йогурт (мюсли), бутерброд (хлебец+ветчина),черри 4 шт., юбилейное утреннее 2 шт.
День: Сок ( в общем счете 1л), кофе из автомата с молоком
Вечер: креветки 100гр, кофе, горький шоколад (1 долька....до сих пор себя ругаю)


Просто, я решила, что если писать сюда все по честному, то так легче себя контролировать!!!!!!

Я тут подумала...если сбросить вес (7 кг) до нового года, вреда для организма не будет??? Это нормально за 2 месяца столько??

Всем привет!!!!
С сегодняшнего дня начинаю выковыривать из себя стройняшку и трепетную лань)))!!!! Удачи мне!!!!