Как все-таки хорошо после разгрузочного дня , но как тяжело не сорваться в этот день .
У меня вчера на яблочках прошло все хорошо, выдержала
Сегодня весы меня порадовали, отвеса конечно нет, но и привеса тоже. Это при том, что я 1,5 недели питалась как попало. Взвешивалась во вторник было 136, сегодня уже снова 132 Это супер, так как я была уверена что наберу.
Сегодня у меня по плану:
Завтрак:
салат из огурцов с майонезом легким
кусочек ржаного хлеба
Перекус (возможно):
яблоко
Обед:
ячневая каша
салат из морской каусты
Перекус (возможно):
йогурт Данон
Ужин:
минтай на пару (ох, как же я его хочу, прям дождаться уже не могу вечера )