Ноябрь 2014К набравшимся к обеду 876ккал, добавила:
полдник 15.00:
яблоко (360г*42=151ккал)
сыр росс. (31*360=112 ккал)
кофе
ужин 18.00:
запеканка (310г*77=239ккал)
огурец (200г*7=14ккал)
творог обезж. (52г*101=52ккал)
1 ч.л. сахара к творогу (22 ккал)
чай
Итого: 1.490ккал
[image][/image]
А беретик и кофточка! 
