Или как вчера попросила перевести на английский чисто русское выражение "душевный стриптиз!".
Нет ничего страшнее, чем ощущать (Чувствовать, Мыслить) себя толстой. Многие, страдающие болезнью под названием ожирение меня поймут. И ведь действительно, ожирение это психо-соматическое заболевание, порой очень трудно поддающееся лечению. Если б мы, женщины, были более рациональными, то и процесс снижения веса стал легче. Мы ж все живем ЭМОЦИЯМИ, впадаем в крайности. Никто и никогда еще не придумал более эффективного метода похудения, чем сбалансированное питание в пределах определенного коридора калорий.
Вот уже с неделю копаюсь в себе, судорожно пытаясь выкопать те ИСТИННЫЕ причины, мешающие мне держать вес! Почему я постоянно возвращаюсь к себе-пышечке???? Значит, мотивация была выбрана неверно! Так какая ж она должна быть, эта мотивация, чтобы раз и навсегда помогла мне справиться с этой проблемой? Цели:
1. Я здоровая молодая девушка, желающая и имеющая возможность выносить и воспитать второго ребеночка.
2. У меня неограниченные физические возможности (я легче поднимаюсь по ступенькам, бегаю, играю с Маруськой)
3. Психологический КОМФОРТ, адекватная самооценка, душевное спокойствие.
4. У меня привлекательная внешность. Она помогает мне одеваться красиво и модно, ходить на пляж без стеснения!
5. Улучшение семейных и сексуальных отношений (!!!)
6.Я подаю хороший пример ЗОЖ, прививаю правильные пищевые привычки своей маленькой дочери с детства!
7.Я покупаю доступно, дешево все понравившиеся мне вещи.
8. Я нравлюсь себе изнутри и мне нравится свое отражение в зеркале.
Вот чего я хочу. А как это сделать? Да соблюдать коридор калорий 1400-1600ккал, пить воду, научиться пользоваться калькулятором калорий и приучить себя выкладывать свой рацион сюда. Самое главное - быть честной с самой собой и полюбить наконец себя, свое тело и душу, недолюбленные и недоласканные в детстве!