На днях захотелось сделать некое подобие запеканки. Взяла 2 ст. овсянки, 1ст. сахара, добавила туда 1 ч.л. соды, мускатный орех, корицу и .... больше 1 кг. замороженных слив (решили разобрать морозилку, а там этих слив пакета 4 с лета лежат!!!). Короче выпекала я все это дело в духовке больше часа...и получилась у меня очень сладкая овсяная каша со сливами. 182 ккал на 100г. Что делать??? Так кушать вроде бы не очень. Я взяла в рвных пропорциях эту "кашу" и творог (по 100г), добавила 2ч.л. клетчатки. Вы себе не представляете, какой вкусный завтрак получился (и ПОЛЕЗНЫЙ!). Кстати говоря, после такого завтрака мой чувствительный даже к запаху слив кишечник "работал" целый день!!!
Что там с весом...похоже, кто-то игрался с моими весами. Потому что вес 73.0а позавчера был 73.4, а вчера 73.1, вроде бы и отвесики небольшие, а в целом большой привес - больше 1 кг! Ну это не проблема, начнем заново улучшать свой вес, внешний вид и настроение!!! Всем удачного дня!