И вновь понедельник. Слава Богу, выходные позади, позади заботы и хлопоты!!!
Про вес скажу, что после 2 свадебных дней (гуляли с семьей на свадьбе) и годовщины вес 95,7, большая часть привеса это вода. Ругать себя не буду, буду хвалить и продолжать жить дальше нормальной жизнью, жизнью полной эмоций и отличного настроения, а коридор в 1300-1600 кк мне будет только помощником.
Рацион дня.
7:30 кукурузная каша 40г+сыр твердый 15г+конфета 12г.=240.1 кк
11:00 творог 9% 100г+сахар7г+ пастила яблочная домашняя 30г.=237,1
14:00 котлета свино-говяжья 97г+макароны отварные 70 г+ огурец 106г+ помидор 90г=353кк
17:00 творог 100г+ сахар 7г.=148,9кк
ИТОГ до ужина 979,1кк
20:30 котлета 97г+помидор 100г+огурец 100г+1 куб. шоколада горького=303,6
На сегодняшний вечер запланирована йога в динамике. Первый раз, еще не знаю, что именно меня ждет.