Ноябрь 2014Калькулятором калорий я не пользуюсь. Увы. Так что отчет выглядит так:
С утра вес 76.1
Завтрак (07.00): творог со смет. и 1ч.л. сахара 150г*172=260кк+ шоколад нестле 3 кубика 71кк+кофе без сахара 2кк=333ккал
2й завтрак (09.00): яблоко 84кк+ завтрак 3 (11.00)творог 134г*172=230кк+чай 2кк=316кк
Обед (13.30): отварная курица 100г (200кк)+морковь корейская 74г*73=52кк+огурец (7кк)+кофе+конфета Гуливер (130кк)=391кк
Полдник (17.00): яблоко 77кк+чай с конфеткой 72кк=149кк
2-й полдник (19.00): сырок плавленный 70г=200кк
ужин (20.45):чахахлиби из курицы 200кк+огурец 7кк+хлеб белый горячий (!!!) 100г (226кк)+чай с 1 ч.л. меда 10г (31кк)=446кк
ИТОГО: 1835ккал!
Так уж вышло, что от горячего хлеба вечером не смогла удержаться. Однако сегодня с утра все равно отвес -400г.
. А отвесик приятнейший - молодец,поздравляю 
