форум kalor.ru • Коридор калорий

Заметила одну закономерность. Если в какой-то день недобрала калории, то на следующий день будет либо по верхней границе, либо вообще перебор. А вообще чаще всего у меня недобор по углеводам. Вроде и всякие разные крупы ем, и фрукты. Какие еще невредные углеводы посоветуете?

кушай хлеб на завтрак

У меня на завтрак вместе с кашей еще бутерброд с сыром. И днем могу иногда хлеб съесть с некоторыми блюдами, с супом например.

Кто сейчас на конференции