форум kalor.ru • Куриные котлеты с сыром

Бедро куриное 1 кг
Лук 170 г
Булка 50 г
Молоко 70 г
Яйцо 55 г
Сыр 82 г
Масло подсолнечное 150 г
Сухари панировочные 100 г
-----------------------------------
На 100 г 260 ккал
Б 16,7
Ж 17,4
У 9,1

Настюха, а зачем же масла ТАК много :eek

и сухарей панировочных тоже много :yes

А если булку заменить сырым картофелем? Я так делаю котлетки на парУ и тогда масло совсем не нужно. Может попробуешь? Тоже вкусно!

Масло много получилось, потому что жарила на масле. Когда калорийность считала брала только 20% от этого количества масла. Вообще это у меня эксперимент, первый раз делала. Мне показалось, что жирно получилось. В следующий раз хочу попробовать слегка обжарить, буквально несколько секунд, а потом доготовить в духовке или аэрогриле, а на пару мои мужчины не признают.

Вот! Опять эта вечная проблема что себе отдельно приходиться готовить. А что делать - готовлю!

Кто сейчас на конференции