Май 2015Вот и прошло два уровня стройной фигуры с Джиллиан Майклс. К сожалению не получилось заниматься без перерыров из-за болезни. Начала заниматься еще 6 декабря, и вот только вчера закончила второй уровень.
Хочу поделиться промежуточными результатами. Вес остался прежним, но тут я думаю еще новогодние праздники повлияли.
Объемы:
ОГ -1см
ОТ -3см
ОЖ -1см
ОБ -2см
нога -3см
Вчера был разгрузочный день на салате щетка. Осилила я только 600 г вместо 1,5 кг, а вечером выпила стакан кефира, потому что не могла уже жевать салат. Еще в течении дня пила воду и чай с ложечкой меда. В итоге на весах сегодня -1кг, думаю частично вернется, но об этом я уже не узнаю, потому что попросила мужа спрятать весы на 10 дней, пока буду заниматься на третьем уровне с Джиллиан. Еще вчера начала считать калорийность блюд, которые я готовлю.
План на сегодня:
Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней 3 уровень 1 день
обруч 20 минут (если ребенок не будет мешать)
3 мили с Лесли Сансон
объёмы уходят - это хорошо. Но вес у тебя не будет сейчас уходить, т.к. мышцы воду набирают, растут и пр. (мне так объяснили девочки). Я с этим сталкнулась, когда стала по ДМ заниматься. А вот может через пару месяцев пойдёт вниз, но объёмы будут уходить!
