Доброе утро)Встала я сегодня позже чем обычно,настроение прекрасное,чего и всем желаю)Выпила масло,а сейчас потягиваю водичку На завтрак решила приготовить сырники
310гр сырников
8гр миндаля
чай без сахара
ИТОГ518кк
Что то я проголодалась(мариную сливы на зиму,подустала маленько)
140кк творожок на перекус+10гр арахиса(60кк)
Сейчас пять часов и у меня поздний обед
курица(240гр) тушенная в кефире(140гр),два яйца(86гр) и фасоль(70гр)
ИТОГ430кк
Отлично день проходит,тихо ,спокойно и ура -ура без срывов в питании)Намного лучше и со спиной,завтра-послезавтра начну тренировки,посмотрю по самочувствию