Ура,Ура ,Ура)Наконец то углеводный день,сегодня буду кушать всякую вкусняшку,ну а начала я день как обычно)
Стакан воды и 2 чайных ложки льняного масла.через 30 мин завтрак
А на завтрак у меня вкуснющая каша,моя любимая)
45гр овсяной каши
170гр молока
20гр миндаля
10гр изюма
16 гр меда
50гр сливы и кофе(217гр)без сахара
ИТОГ477кк
Сейчас 13.30 и у меня перекус в виде
200 гр яблока "Голден"
40гр банана.Все посыпала корицей ))
ИТОГ110КК