форум kalor.ru • Почему так?

Всем доброго утречка!!!!!! Давно чет не писала, да и похвастаться нечем...... На улице жара, лето, а я не могу носить одежду, которую бы мне хотелось - это плохо. Начала вот активно заниматься фигурой: пресс, приседания, отжимания и т.д. Каждый день хожу пешком хотябы не меньше часа))))) И все бы хорошо да только вес то ни как не сдвигается как был 95 так и остался. )

Кстати вот еще что забыла написать))) слышала что порции еды нужно уменьшать в объеме, дак вот я купила себе детскую тарелочку и ем сейчас из нее. И на удивление наедаюсь :cool

Попа почему-то всегда в последнюю очередь худеет

Главное - продолжать двигаться и следить за питанием. Всё получится со временем, терпение и настойчивость - наши главные добродетели

... и находить во всем позитив! Если вес стоит, то радоваться нужно! Не растет же! так что не вижу поводов для огорчений :wink

Наташик22, Не расстраивайся объемы ведь уходят и это здорово, продолжай и потом резко отвесик будет :yes

Определить мышцы это, или нет достаточно просто на ощупь, да и по форме ноги. Если мышцы - то ноги даже после первых тренировок становятся четко очерченными. Особенно это заметно стоя, а когда садишься, то ноги не "растекаются" по стулу, а остаются "собранными".
На ощупь нога очень упругой становится. Вот у меня ноги далеко не худенькие, но как начала заниматься спортом, не за что "ухватиться" стало в том смысле, что просто невозможно пальцами "ущипнуть" ногу, она становится очень плотной.
Сорри если сумбурно. Но вообще даже если просто пальчиком потыкать, то определенно должна чувствоваться разница ;) Мышцы очень твердые.
А вес да, определенно может застопорится из-за нароста мышц.
Кстати, живот одним качаением пресса увы, как показывает практика многих людей нереально убрать. В идеале надо сочетать с бегом, он очень быстро сгоняет.

Наташик22, объемы уходят -это хорошо!и маленькая тарелочка вам в помощь!медленно,но верно!главное -движение!

Кто сейчас на конференции