Всем здорОвенький приветик!
Заскочила на минутку, на отчет.
Предисловие.
"Ох и трудная это работа, тащить из болота бегемота!" - вспоминала я эту замечательную цитату, каждый раз, когда нужно было организоваться и "разорваться" между планированием (готовкой и приёмом "ценной" пищи) и потребностями моей лапочки-дочки (1,3 года). Получалось забавно, скажу я вам. Одной рукой готовишь детке кашку, а второй забрасываешь в рот очередную порцию. Да уж, над культурой приема пищи (что-то вроде морального настроя и тщательного пережевывания пищи - говорят помогает не переесть) мне нужно поработать, ну а в остальном выбрала тактику боем и решила "прорваться" к заповетным "стройным" мечтам. А именно...
Результат.
Решила долго не советоваться с собственным организмом и установила 5 приёмом пищи в день общей сложности на 1500 ккал. Водицы выпиваю до 2 литров в день, преимущественно между приемами пищи, ни в коем случае не мешая с пищей (по совету знакомого гастроэнтеролога ). Правда было сложновато переключиться на контролируемый график питья (сложнее чем по питанию, как оказалось!) - первые несколько дней чувствовала себя водяным шариком, который булькает во время ходьбы . Но, как говорится, "надо Федя, надо"...и настало привыкание .
Вот что получилось: после контрольного взвешивания 7 сентября (ровно 2 недели спустя) "пропажа" обнаружилась не только в весе (-2 кг), но и в метрической системе - бёдра и живот по -2 см. Случайность это или совпадение не знаю, но надеюсь превратится в закономерность .
Послесловие.
Планирую "спланировать" включение физ. нагрузок. Но пока ещё не придумала каких. На ум приходит калонетика, бодифлекс, таскание железа, активный спорт мне пока не светит (старые травмы ног не позволяют), а вот пассивные, не знаю на сколько результативны.

Может кто по опытнее в этом вопросе подскажет.
Всем Удачки!