Сегодня, я четвертый день в пути к стройности. Возникли сложности с коридором питания. Сейчас идет пост, еще в 9 классе я приняла решение, что буду соблюдать пост в силу своих возможностей, соблюдаю пост не строго в моем рационе есть растительное масло и рыба(по желанию). Я не могу вписаться в коридор 1600-1700, недобираю по калориям 300-400. Если кто знает подскажите какими блюдами можно подтянуть нехватающих калорий. Орехи кушать не могу они сильно жирные для меня.
P.S. спасибо за помощь


Я молодец Сегодня слопала на 1485 калорий. Вот наверное смешно со стороны смотреть на человека, старающегося похудеть, но который радуется от того, что удалось побольше слопать.
Моим спасением стала постная лазанья (если можно так назвать) и мармелад. Всего 4 мармеладки в день и уже 145 калорий.