Девочки, всем доброго дня!
Неделя у меня прошла в суете и подготовке к бабушкиному юбилею, 80 лет. Поэтому за питанием особо тщательно не следила, хотя сейчас думаю, что это просто оправдание. А закончилась неделя аж двумя днями рождениями! В субботу гуляли бабушкин юбилей, а в воскресенье др племянницы. Хорошо покушала )))) Я даже не стала заморачиваться и считать чего и сколько я положила. Просто расслабилась. Я вообще последнее время стараюсь не ругать себя за какие то "неправильные" блюда или вредности. Только портить себе настрой. Как мне кажется, лучше думать, что тебе было вкусно, и завтра тоже будет вкусно с более полезной пищи. А от "ругания" меньше себя любишь и уважаешь, что опять приводит к желанию поесть. Разорвем этот порочный круг ненависти к себе! Люблю себя и вам советую!
Хочу еще с вам поделится ссылкой на интересну группу в контакте. https://vk.com/plus_size_psiholog интересные статьи и задания психолога помогают по новому смотреть на себя, на свое отношение к еде, к окружающим. Особенно рекомендую тем, у кого проблема лишнего веса стоит давно, а после похудения он вновь возвращается и никак его не скинут. Но и остальным тоже будет полезно, я думаю.
Всем удачно недели, пусть у вас будут отвесики!