Привет мои дорогие!
Ну что ж, благодаря пенделям и поддержке, я взяла себя в руки. Это просто было какое-то весеннее наваждение, когда ничего не хочется делать и какая-то апатия. И вот я снова в строю. Кушаю так же, контролирую питание. Но от чего-то вес пополз вверх. Как раз КД прошли и тут вес пошел вверх. Я вот что думаю. Я просто недели две (чуть меньше) не занималась с Джиллиан каждый день (только в бассейн ходила) и мало пила воды, но питание все равно старалась контролировать. Взяла себя в руки. Теперь каждый день занятие или бассейн, воды 2.4 литра в день. Возможно ли, что из-за перерыва мышцы расслабились, а сейчас взявшись за тренировки и выпивая воду, произошел застой воды и надо просто подождать. Как вы думаете? Надеюсь что так, питаюсь в рамках. Надо опять начать точный подсчет калорий, но мне он почему-то с таким трудом дается
Завела себе новый дневник питания, что бы контролировать питание и выпиваемую воду. Использую для этого программу Evernote. Очень удобно везде и всегда под рукой. Ставишь программу дома, на работе, заносишь данные, а хранятся они в сети. Так что всегда последние данные и на телефоне он стоит. Вообщем всегда под рукой. Я теперь много что в эту программу заношу. Режим дня, планы, покупки, фильмы и т.п. Очень нравится!
Как то настрой стал получше и даже повышение веса не расстраивает. Главное что снова на нужной волне. Сейчас вечер и впереди еще много дел, хоть и осталось до сна всего ничего - 3 часа. А ведь позаниматься нужно не только телом, но и для души постараться, она ведь даже важнее тела!
Все удачки! Спасибо вам!