Привет! Спасибо за комментарии!
Небольшое количество калорий связано, наверное. с приемом глюконажа. Я не врач, поэтому не берусь судить. Все же доктор не голословно назначила препарат и диету. Я сдавала и глюкозу и инсулин и кучу гормонов.
По поводу сладкого - разрешены сухофрукты, компоты, горький шоколад. Даже кое-когда выпечка, но по чуть-чуть. В перекусах свежие фрукты, в которых довольно много сахаров.
Вчерашний день пережила довольно хорошо. По калориям набрала 1450. На сегодня меню следующее (1550 ккал):
Завтрак: омлет на молоке, хлеб, огурец
Перекус: банан
Обед: красный борщ на курином бульоне, хлеб, гречка с паровой котлетой из индейки, салат из свежей капусты
Перекус: стакан кефира с парой сушек
Ужин: творог со сметаной, сухофрукты к чаю

Чай или кофе пью без сахара. Порции небольшие. Наедаюсь. Помогает, что муж поддерживает и питается аналогично - у него тоже ожирение. Худеем вдвоем)))