Привет!
Сегодня весы меня порадовали. Пару дней я совсем не взвешивалась. А сегодняшная цифра на весах стала приятным сюрпризом. Тадам - 117,1 кг!!! Я в шоке! Я уже настолько привыкла к 1500 ккал в день, что уже не чувствую себя на диете. Наедаюсь, когда хочется сладенького, то позволяю себе бубочку шоколада вечером или парочку утром. И все! Желание лопать все подряд исчезает.
Очень помогает, что я составляю меню на 3-4 дня и закупаю продукты строго по списку. Делю блюда на порции и все. Побольше порции и порций, фруктов и сладостей, конечно же, ребенку. Но не будешь же объедать ребенка))))
Муж тоже худеет и радуется. Вчера признался, что если бы не я, то он все так же толстел)) Приятно.
Итак. Сегодня моя цифра 117,1! А и еще. Как переболела, снова вернулась к йоге. Здорово помогает справляться со стрессом. Добавила перед йогой пресс и гантельки, плюс активную разминку. Глюкофаж сейчас пью уже по две таблетки. Скоро уже перейду на 3 и буду пить их целый год)
Всем удачи и спасибо, что читаете мой дневничок! Комфортного и эффективного похудения! А я пойду лопать хлебушек с постной ветчиной и вкусным ароматным чаем с лимончиком