Декабрь 2015Вот что получилось за день:
- каша с молоком и медом
- лаваш запеченный с сыром, кофе с сахаром
- яблоко (одно БОЛЬШОЕ)
- рисовая каша с куриными желудочками, салат из пекинской капусты с растительным маслом
- творог, кефир
В обед съела не все, второе яблоко не ела, поэтому поместился творог. Уговорила себя, что вечером с медом творог лучше не есть.
а творог заменить йогуртом для подслащения, вместо меда, каким-нить полезным натуральным!!! И кальций усваивается организмом только по вечерам 
