Завтра начинаю идти к своей цели. Пока нет никаких мыслей и стремлений, но постараюсь придерживаться ПП и применять разгрузки. Мой минус-Я НЕНАВИЖУ МОЛОЧКУ. Кто мне подскажет диету, где ее нет?! Из спорта - йога, мантры и медитации... Если не спрыгну в очередной раз, то буду включать плавно упры на проблемные места: животик, попку и бедра Ну что ж....жду завтра
писать особо нечего...вес, как вкопанный, объемы вообще непонятно как уходят...ну...будем грешить на кд (день как закончились)...хотела похудеть на 10 кг за период с 12.01 по 12.02...но,видать,не судьба
Леся Кота писал(а):10 кг за месяц это ооооочень много и вредно для организма и кожи. А калорийность рациона какая?
С моими параметрами немного)) Калорийность? Влезаю в порог 1300 - 1500 ккал (больше не могу да и некогда). А вот за кожу да - переживаю и делаю массаж каждый день....не хочу потом ходить шарпеем...
Март 2019
