Ну вот, вчера съела 1752 калории.. всё из-за того, что вечером ну просто невыносимо захотелось молока с пастилой. И раз я шла пешком на работу и с работы, то побаловала себя )))
Сегодня опять пешком, да ещё и в быстром темпе (проспала).
Но вот я никак не могу понять свой коридор. На одном сайте нашла формулу:
65+(9,6 х вес тела) + (1,8 х рост в см) - (4,7 х возраст в годах)
на момент начала похудения получалось 65+(9,6 х 94)+(1,8 х 173)-(4,7 х 27) = 1151,9 (без нагрузок)
а при расчете на сайте уголок получилось 1898 (при условии небольших физ нагрузок)
Вот и не пойму сколько есть. В принципе голода при 1200 нет, но как бы организм замедлять обмен не начал.
За сегодня: завтрак - 396Кк, обед - 401Кк, полдник будет - 161Кк

И для истории, ну и пока нет весов, сделала утром обмеры (пока результаты не радуют, но я знаю так будет не всегда)
ОГ-113 (под грудью - 90)
ОТ-90 (живота - 111)
ОБ - 116 (бедро - 70)
Предплечье - 36
Икра - 45