10 дек 2013, 07:53
Ну вооот, выходные прошли, как итог +1 кг ровно. Сегодня хотела разгрузочку, но с утра уже в ход пошли шоколадная конфета и кусочек торта печеночного. На обед творог с йогуртом, вечером грейпфрут и наверно все по возможности. И бассейн после работы самый позитивный момент за день )) Это ужасно, я вот сейчас сижу, на работе пишу, а сосредоточится не могу. Коллега прямо напротив меня. Это один большой сплошной негатив и злость на всех и вся. Я стараюсь не вникать, но тяжело. С самого утра все у нее плохие, все ее хотят оскорбить и все вокруг строят заговоры. Столько желчи и зависти, что кошмар. Не могу долго на своем месте сидеть. И да, я наверно, никогда не брошу курить на этой работе... Настроения нет. А еще у нас холодно, -12 с утра было. Не люблю холод 
Вес 78.4 кг
(Сброшено 4.6 кг)
(Осталось 18.4 кг)
ИМТ 28.8
спорт: бассейн
витаминки: Компливит
Просмотров: 894 | Комментариев: 8
10 дек 2013, 08:11
Ужин совсем скудноват. Может кифирчика перед сном с клетчаткой, очень полезно для жкт и похудения в целом. Можно туда еще добавить корицу 1чл молотый имбирь 1чл и красный перец на кончике ножа. Получается очень полезный коктэль для разгона обмена веществ. Но такой коктэль хорошо именно на ночь.
Достигнутые успехи:  Худею после родов: 
-

- Посетитель
-
- Сообщения: 137
- Вместе с: 10 ноя 2013, 15:20
- Откуда: Владивосток
-
10 дек 2013, 08:17
Церера, Да, я любитель клетчатки  Только вот у меня наверно с ней перебор был, потому что когда перестала ее есть появился такой дискомфорт, наелась утром снова. А про скудность- так мне и надо, пиво, пицца и бутеры с колбасой на выходных сделали все грязное дело 
-

- Новичок
-
- Сообщения: 32
- Вместе с: 28 ноя 2013, 16:49
- Откуда: Сибирь
-
-

- Посетитель
-
- Сообщения: 55
- Вместе с: 21 ноя 2013, 07:43
-
10 дек 2013, 08:23
OlechkaMitrunina, Тяжело так работать конечно, когда морально не уютно. Спасибо, взаимно, только лучше на "ты" мне еще совсем мало лет 
-

- Новичок
-
- Сообщения: 32
- Вместе с: 28 ноя 2013, 16:49
- Откуда: Сибирь
-
10 дек 2013, 12:41
Koshechka, Спасибо) я обычно так и делаю, просто иногда нервы не выдерживают. Но я стараюсь)
-

- Новичок
-
- Сообщения: 32
- Вместе с: 28 ноя 2013, 16:49
- Откуда: Сибирь
-
10 дек 2013, 13:37
Оля_из_сети, я тебя очень хорошо понимаю! Но надо над собой работать и все получится! Сама с проблемой нервов борюсь! Это очень сложно, но возможно 
-

- Активист
-
- Сообщения: 433
- Вместе с: 27 май 2011, 19:57
- Откуда: г. Санкт-Петербург
-
|