Есть такие вещи - помощники, которые помогают мне контролировать ситуацию, делают процесс похудения более интересным и грамотным.
Итак список того,что всегда должно быть в моем доме или со мной:
весы напольные
сантиметровая лента
весы кухонные
вода питьевая
ручка и бумага, чтобы записать, что ты перекусить или съел,когда нет времени заполнить свой дневник -калькулятор
приложение lifesum (удобное, интересное, прямо личный диетолог всегда со мной ,правда, со своими капризами, но я к ним привыкла )
кроссовки
красивая, удобная одежда для фитнеса и прогулок
зеркало в полный рост
веник для бани
соль морская для жесткого скраба
разные банные штучки
коврик для занятий
маленькая пластиковая бутылка, чтобы носить воду с собой
в холодильнике и буфете всегда должны быть :кефир, яйца, овощные заморозки, творог, капуста, морковь, зелень, яблоки, хлебцы цельнозерновые, свекла, чернослив,гречка,зелёный горошек, огурцы, редис, котлетки рыбные или куриные из фарша, сделанного самой (готовить когда некогда,бросил в пароварку и ву -а-ля полноценный обед быстро и без хлопот готов)
мультиварка (ФУНКЦИИ НА ПАРУ И ТУШЕНИЕ ,КРУПЫ,ЗАПЕКАНИЕ -мои самые любимые)
красивая одежда на пару размеров меньше !

Ничего особенного, но как много получилось -то !