Очень хочется похудеть, но пока только поправляюсь, решила попробовать, с подсчетами калорий, прошла неделя, на калориях до 1500, но вес стоит на месте. Надо убавлять еще, из рациона полностью убрала хлеб, сладкое и все соусы. Но есть мало пока тяжко, как будет дальше посмотрим. Как идет всплеск эмоции очень хочется съесть что нибудь сладенького, но держусь. Надеюсь что хоть весы меня порадуют в скором времени, а то боюсь сорваться.
Пеночка, калории не убавляй ,неделя это еще не срок у меня со второй недели пошел результат ,а хлеба пару кусочков оставь в рационе ,да и сладким немного себя балуй тогда и срывов не будет ,все получиться )))
Я покупаю хлеб ржано-пшеничный, "Украинский" называется - 203 ккал - очень вкусный и быстро наедаешься, а главное надолго! Если любишь пшеничный, тоже ограничивай себя постепенно, лучше не ставь запретов!!! Из сладкого и низкокалорийного люблю такой десерт: 1/2 банана, 1/2 яблока - кубиками + творог зерненый грамм 50-80! Я для пищеварения еще ложку отрубей добавляю. Успехов тебе в похудении!!!
Да, ну спасибо вам всем за поддержку, может действительно, я слишком быстро результатов захотела, а то сегодня : весы хотелось в окошко вышвырнуть, они просто издеваются надо мной Надо подождать взвешиваться наверно.А конфетку сегодня всеже съем
Февраль 2012
Надо подождать взвешиваться наверно.А конфетку сегодня всеже 
съем