Сегодня ровно месяц, как я подсчитываю калории.
Вес просто застрял
Уже две недели в пределах 86 кг кручусь.
Итого на сегодня вес 85,9 (-4 кг 100 г за месяц).
Хотелось бы побольше сбросить
На три дня уходила в зажор. Одними булками и конфетами питалась
Вернулась, продолжаю дальше. Полна оптимизма. Видимо мотивация не та
Спорта нет, Джиллиан забросила. Перешла на Бодифлекс. Но для меня это разминка, понимаю, что нагрузка должна быть побольше. Но пока как-то так.
Хочу начать упражнения на руки.
Девочки, дайте мне пинка, что ли
Вчера сестру видела. Двоюродную. Два месяца не виделись. Я прям обалдела. Похудела заметно так. Говорит, бодифлексом занималась. Питается как обычно, обильно, по выходным пивко с шашлычками всегда. Врать не должна.
Молодец она, горжусь ею. Вот самой еще за дело взяться бы. ..

Вес, ну очень медленно уходит, еще минус 100 г.

-100 г сегодня
И на том спасибо
Питание мое значительно улучшилось. Стало разнообразнее. Овощи появились в рационе и их много и они каждый день. Раньше салаты из свежих овощей ела очень редко.
Писала уже, что визуально по мне не заметно изменений, но одежда в районе талии и бедер стала свободнее. Измерения проводила, но может не правильно я это сделала? По ним ведь тоже ничего не сбросила. Одежда ведь вся не могла растянуться?
Посмотрим, что будет дальше.
А вообще, я молодец , так долго, я не сидела ни на одной диете. (Целых 22 дня )

Вес стоит три дня ни туда и ни сюда. Терпеливо жду. По калориям нормально: 1100-1500.
Зато сегодня юбку одела и она сползла до бедер. В талии сильно велика стала. Только визуально не видно пока ничего.
Стала замечать, что воды пью мало. Чая очень много, а воды мало может еще из-за этого вес стоит. Стала считать БЖУ. Попадаю почти всегда в норму. Только бывает белка не добираю. Исправляюсь. Мяском или творожком добиваю.

Вчера перебрала по калориям.
Так захотелось бутер с колбасой. Это уже вечером было. Ну я еще и майонез добавила Сегодня +500г
Джиллиан сегодня третий раз сделала. Тяжко. Мышцы все болят
Сыночек вчера со своей командой выиграли. Мой Максим 2 гола забил. молодец сынок! Сейчас опять играют, смотрю через интернет. Качество плохое, звука нет, главное, номера видно на майках.