Начала считать калории 1.11.13.
До этого перепробовала все что можно и нельзя. Знакома с этим методом давно. Пыталась постройнеть по Борменталю. Поставили мне тогда коридор 800 - 1000 ккал. Не выдержала. Была постоянно голодной. Сорвалась. Только потом поняла, что это коммерческое похудение. Не выдержала - опять к ним с чувством полного провала и унижения. Я не пошла.
Когда высчитала коридор здесь - удивилась (1200 - 1500). Занижать не пытаюсь. Замедлять свой обмен веществ не хочу. Читаю темки. Кто-то худеет и на большей калорийности. И я смогу.
Начала с 90 кг
Сейчас - 87,9 кг.