форум kalor.ru • Первый месяц

Сегодня ровно месяц, как я подсчитываю калории.
Вес просто застрял :evil

Уже две недели в пределах 86 кг кручусь.
Итого на сегодня вес 85,9 (-4 кг 100 г за месяц).
Хотелось бы побольше сбросить :red

На три дня уходила в зажор. Одними булками и конфетами питалась :red

Вернулась, продолжаю дальше. Полна оптимизма. Видимо мотивация не та :mad

Спорта нет, Джиллиан забросила. Перешла на Бодифлекс. Но для меня это разминка, понимаю, что нагрузка должна быть побольше. Но пока как-то так.
Хочу начать упражнения на руки.
Девочки, дайте мне пинка, что ли :angry1

Вчера сестру видела. Двоюродную. Два месяца не виделись. Я прям обалдела. Похудела заметно так. Говорит, бодифлексом занималась. Питается как обычно, обильно, по выходным пивко с шашлычками всегда. Врать не должна.
Молодец она, горжусь ею. Вот самой еще за дело взяться бы. ..

Я думаю,что за месяц это хорошие результаты,но вес может стоять по многим причинам:1.ты начала с Джиллиан заниматься (может быть отек непривыкших к нагрузке мышц-у меня так было,когда я занималась с ней),попробуй периодически замеры делать-объемы должны уходить.Если уходят,продолжай заниматься,всё идет нормально.2 причина-калорий может маловато,я при 61-62 кг,занимаясь с джиллиан ела на 1500-1600,иногда и чуть больше....3 причина-бжу может не соблюдается,рационы выкладывай,посмотрим :wink

Думаю сестра немного лукавит. :yes

Раз у вас такое негласное соперничество подсознательно присутствует,то она ,как более выигрышный кандидат не хочет показать что тоже всё даётся с трудом. И на пивке и шашлыках многого не достигнешь.Да и что означает питаться обильно и вдруг худеть? :think

Я думаю старается она также как и ты. Иначе весь бодифлекс коту под хвост! :yes

Она думает что тебя ,как девушку со слабой силой воли её рассказки успокоят и ты тоже начнёшь обильно питаться,а при следующей встрече она своей фигурой тебя уложит на лопатки! :laugh

Не провоцируйся. :shok

Занимайся бодифлексом ,но и рацион держи без пивка и шашлыков!

Я-КОНДИТЕР писал(а):Думаю сестра немного лукавит. Раз у вас такое негласное соперничество подсознательно присутствует,то она ,как более выигрышный кандидат не хочет показать что тоже всё даётся с трудом. И на пивке и шашлыках многого не достигнешь.Да и что означает питаться обильно и вдруг худеть? Я думаю старается она также как и ты. Иначе весь бодифлекс коту под хвост! Она думает что тебя ,как девушку со слабой силой воли её рассказки успокоят и ты тоже начнёшь обильно питаться,а при следующей встрече она своей фигурой тебя уложит на лопатки! Не провоцируйся. Занимайся бодифлексом ,но и рацион держи без пивка и шашлыков!

Спасибо, девочки.
Я выхожу на сайт с планшетника. У меня на нем закачан калькулятор калорий, но функции скопировать и выложить на сайт нет. Но за БЖУ я слежу. Попробую на следующей недельке выходить с ноутбука и выложу табличку, чтобы вы меня проверили.
Спорт нужен, я понимаю, но ...
А сестра не лукавит, она просто не умеет это делать.

Кто сейчас на конференции