Вес падает, мышцы после вчерашней тренировки болят, сильно болят ... Вчера скачала на планшетник калькулятор калорий. Сегодня попробую в нем считать. А то я все по старинке в ручную
Я тоже так считала. Вчера попробовала в калькуляторе. Удобно. Только продукты долго искать и рецепты придется вбивать. Я пока не совсем разобралась. Просто он считает БЖУ. А я как раз хотела за этим последить.
И я вручную... Честно говоря, мне так проще. В тетрадочке на полях расчитываю сложные блюда, на обложке выписана калорийность основных продуктов, которые я употребляю. Ничего не надо включать-ноутбук там, открывать программы и пр... Только если что-то сама не могу рассчитать или новый продукт-в инет лезу. Да и вот оно все на виду- и вес и калории... Моя изначально 12-листовая тетрадка уже 30листов имеет...(подклеиваю)
Попробовала сейчас сложное блюдо рассчитать. Овощи тушеные. Так вот, мой калькулятор просто сложил калорийность входящих продуктов. И все. Не учитывает, что объем готового продукта отличается от сырых компонентов. Рассчитала вручную. Разница не такая большая, но ... Не знаю теперь как буду , наверное по старинке все-таки.