Вес порадовал меня, уже 86,9 кг. Потихонечку идем дальше.
Начала готовить для себя супы-пюре (мои мужики такое есть не будут). Вчера был овощной суп с грибами. Очень сытно и вкусно и, главное, низкокалорийно. Остатки заморозила.
Без салата из свежих овощей не ужинаю. Ну и стакан кефира на ночь обязательно
Вчера ела даже картошечку с рыбой, что очень давно себе не позволяла (на диетах сидела, и на всех - картофель под запретом).
Питание мое, ну и моих мужиков, стало разнообразнее, только готовить приходится больше и дольше. Многое из того, что я ем мои есть не будут. Давно уже замораживаю еду или полуфабрикаты впрок. Всегда есть котлеты, голубцы, пельмени, тефтели ( заготовки), гарниры некоторые(рис отварной, например), достаю, разогреваю, добавляют морковку или лучок и вкусно.
Вот так и живем.