Вчера вечером была в гостях у подруги. В запасе оставалось 400 ккал. Съела щи на квашеной капусте, курицу тушеную и выпила 3 чашки чая с 3 ложечками сливового варенья. Дома уже стакан кефира на ночь. Может перебрала?
Отвес сегодня - 200 г.
Ну и на этом спасибо
Вчера завела себе тетрадочку красивую. Пишу там динамику веса, веду дневник питания с подсчетом калорий, высчитываю калорийность готовых блюд.
Жаль не сохранила тетрадочку с Борменталя. Там у меня столько Инфы полезной было. Те же блюда. Правда я вела ее не долго Не выдержала коридора 800-1000 ккал. С позором сдалась. Да и похудела тогда очень мало. Меня, да еще одну девушку в группе так всегда страмили. ( я была в весе 74 кг) Дамы за 100 кг за неделю сбрасывали по 4-5 кг. А я 1 кг. Мне еще все там говорили ( не врачи, а женщины в группе) , зачем тебе худеть?
Меня еще это так задевало
Фигура у меня по типу груши. Талия на тот момент была см 68-70 . А вот бедра 115 см. Да еще галифе. В верхней части и правда лишнего жира не было, ребра видны были, живота в помине не было. Зато задняя часть
Верх я носила 46-48 размера, а низ - 50-52.
Вот где проблемы с покупок ой одежды.
У меня никогда брюк не было никаких, всегда в юбках расклешенных.
Сейчас правда прикупила себе брюки и джинсы, с сыночком гулять так удобнее.
Сейчас ситуация печальнее.
Верх - 48-50
Низ - 52-54
А так хочется юбку карандаш одеть и брючки облегающие.
Я понимаю, что мой зад будет сдаваться последним
Буду подключать Джиллиан Майклс, у нее шикарные комплексы упражнений. Правда очень мне тяжело в таком весе с ней прыгать. Но надо.