Вчерашний разгрузочный день я ВЫДЕРЖАЛА!!!
Хотя, конечно, очень тяжело пришлось... Не понимаю, как некоторые худеющие товарищи могут питаться таким образом по несколько дней подряд???!!! По-моему, срыв неизбежен. Вот и меня вечером муж пытался уговорить попробовать всякие вкусности (и это при том, что мы договорились вчера не ужинать всей семьей, как бы в поддержку мне). Устояла. Вспомнила о вас, мои дорогие, налила себе чашку чая с мятой и ушла из кухни.
Сегодня на завтрак съела мюсли с кефиром и зеленый чай с молоком. По плану на обед окрошка из одних овощей и зелени, на ужин салат из капусты с каким-нибудь гарниром... Думаю, что в 1200 ккал уложусь.
Кстати, заметила, что если утром съем мюсли, то в течение дня меньше тянет на конфеты и шоколад...
Да, забыла про отвес - 1,6 кг!!! Вот это я напилась воды в выходные...