форум kalor.ru • 06.04.15.

06.04.15.

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
08:47	творог 0% Ополье	100г	100	79,0	18,0	0,0	1,8
		Итого:	100	79,0	18,0	0,0	1,8
13:30	капуста квашенная	250г	250	47,5	4,5	0,0	5,5
	куриное филе вареное	100г	100	153,0	30,4	3,5	0,0
	подсолнечное масло	3 * ч.л.	9	80,9	0,0	9,0	0,0
		Итого:	359	281,4	34,9	12,5	5,5
17:45	яйцо	2 * шт С-0	110	172,7	14,0	12,7	0,8
		Итого:	110	172,7	14,0	12,7	0,8
		Итого за день:	569г	533,1к	66,9г	25,2г	8,1г
					50,6%	43,3%	6,1%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Ужас! Да вы что ,кони дать хотите? Мне кажется это очень мало! Ну по крайней мере так точно не должно быть каждый день!

Психолог, не мое конечно дело, но 40 кг, это не нормальный вес для взрослой женщины 99% что месячные закончатся. 47 кг уже барьер, ну пусть рост у Вас не большой, ну 45-43 кг, и все... Вы больше не женщина. Это физиология. Не, бывает конечно что 43 кг и все как часы, но такие девушки не худеют, это для них органично, и кушают как кони оне. Поверте человеку, который прошел через анорексию :yes

Sanek писал(а):Психолог, не мое конечно дело, но 40 кг, это не нормальный вес для взрослой женщины 99% что месячные закончатся. 47 кг уже барьер, ну пусть рост у Вас не большой, ну 45-43 кг, и все... Вы больше не женщина. Это физиология. Не, бывает конечно что 43 кг и все как часы, но такие девушки не худеют, это для них органично, и кушают как кони оне. Поверте человеку, который прошел через анорексию

Так у меня сейчас и не40

. А лет мне 47, так что пока тьфу-тьфу с месячными вес ок..... Даже когда 38 весила... Так и хочу 43-45 кг. Мне в этом весе очень комфортно. Просто такой минимум, чтоб в струю войти... :yes

Психолог писал(а):
Sanek писал(а):Психолог, не мое конечно дело, но 40 кг, это не нормальный вес для взрослой женщины 99% что месячные закончатся. 47 кг уже барьер, ну пусть рост у Вас не большой, ну 45-43 кг, и все... Вы больше не женщина. Это физиология. Не, бывает конечно что 43 кг и все как часы, но такие девушки не худеют, это для них органично, и кушают как кони оне. Поверте человеку, который прошел через анорексию

Так у меня сейчас и не40 . А лет мне 47, так что пока тьфу-тьфу с месячными вес ок..... Даже когда 38 весила... Так и хочу 43-45 кг. Мне в этом весе очень комфортно. Просто такой минимум, чтоб в струю войти...

Не ну тогда ок, Вам все можно. Как выдерживаете такое? Вот КААААК? Ест такие люди, кто ест так мало, что есть совсем не хочется? Там конфетку, пироженку? При таком то минимуме? Никогда не могла мало есть сознательно. Могу забыть поесть, когда дел много и пр, но чтоб специально, организм мне этого не дает.

Психолог, ты себя в очередной раз доведёшь до больницы на 500 ккал. :angry1

Женщина! Ешь нормально и попробуй хоть вон протокол ТАбата для жиросжигания. Творог обезжиренный вредно! Клетчатки нету! Кишечник как работать будет? В нашем возрасте уже надо бережнее относиться к своему организму!

Galka писал(а):Психолог, ты себя в очередной раз доведёшь до больницы на 500 ккал. Женщина! Ешь нормально и попробуй хоть вон протокол ТАбата для жиросжигания. Творог обезжиренный вредно! Клетчатки нету! Кишечник как работать будет? В нашем возрасте уже надо бережнее относиться к своему организму!

Спасибо за совет!!! Уже нашла, скачала. И с сегодняшнего дня уже фитнес в зале :cool

Кто сейчас на конференции