Надоела реклама? Регистрируйся!
Когда вы только чуть не сдались, а вместо этого продолжили "идти", в этот момент происходят чудеса... Не сдавайтесь.
16 мар 2014, 18:54
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У | | 09:00 | котлета куриная "нежная" | 150г | 150 | 250,5 | 1,5 | 3,0 | 0,0 | | чечевица варенная | 150г | 150 | 166,5 | 11,7 | 0,0 | 30,2 | | | Итого: | 300 | 417,0 | 13,2 | 3,0 | 30,2 | | 14:00 | куриное филе вареное | 100г | 100 | 153,0 | 30,4 | 3,5 | 0,0 | | квашенная капуста (с сахаром) | 200г | 200 | 84,6 | 3,2 | 0,0 | 18,8 | | подсолнечное масло | 1 * ч.л. | 3 | 27,0 | 0,0 | 3,0 | 0,0 | | | Итого: | 303 | 264,6 | 33,6 | 6,5 | 18,8 | | 15:00 | хлеб Венский | 15г | 15 | 28,8 | 1,1 | 0,2 | 5,6 | | сосиски молочные | 50г | 50 | 133,0 | 5,5 | 12,0 | 0,8 | | | Итого: | 65 | 161,8 | 6,6 | 12,2 | 6,4 | | 17:00 | капуста белокочанная жареная | 200г | 200 | 98,0 | 3,6 | 5,6 | 8,4 | | фин крисп | 3 * шт | 21 | 60,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | | Итого: | 221 | 158,0 | 3,6 | 5,6 | 8,4 | | 17:53 | кефир 0% | 200г | 200 | 60,0 | 6,0 | 0,0 | 7,6 | | | Итого: | 200 | 60,0 | 6,0 | 0,0 | 7,6 | | | Итого за день: | 1089г | 1061,4к | 63,0г | 27,3г | 71,4г | | | | | | 32,1% | 31,5% | 36,4% |
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Просмотров: 1336 | Комментариев: 8
16 мар 2014, 19:30
Просветите малограмотную что такое фин крисп ? 
-
- Старожил
-
- Сообщения: 610
- Вместе с: 17 апр 2013, 19:37
- Откуда: Новороссийск
-
16 мар 2014, 19:43
Я-КОНДИТЕР, фин крисп- это хлебцы  Психолог, кефир обезжиренный гадость редкостная  зачем??? Лучше бы не тратила калории на сосиску, а съела фрукт 
-
- VIP
-
- Сообщения: 3486
- Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
- Откуда: Екатеринбург
-
16 мар 2014, 19:51
А-А! А я смотрю что не указаны ни Б ни Ж ни У на этом названии...Думаю что же это такое что можно есть и ничего не прибавится?  теперь поняла!
-
- Старожил
-
- Сообщения: 610
- Вместе с: 17 апр 2013, 19:37
- Откуда: Новороссийск
-
16 мар 2014, 19:54
Сосиска была за дочерью... А БЖУ забыла списать с пачки, а её выкинула... Кефир нулевой - какой был в магазине . Уже исправляюсь - покупаю 2.5%.
-
- Посетитель
-
- Сообщения: 83
- Вместе с: 04 апр 2012, 04:10
- Откуда: Украина
-
16 мар 2014, 21:10
А я 1% кефиром обхожусь и мюсли и хлопья заливаю им и даже творог обезжиренный...Привыкла. 
-
- Старожил
-
- Сообщения: 610
- Вместе с: 17 апр 2013, 19:37
- Откуда: Новороссийск
-
16 мар 2014, 21:22
Я-КОНДИТЕР, в этой молочке пользы 0  Из нее все выжимают, месте с жиром 
-
- Модератор
-
- Сообщения: 7506
- Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
- Откуда: Томск
-
17 мар 2014, 12:28
Я-КОНДИТЕР, обезжиренный творог не ешь, прочитай, чтоб обезжирить его, такое туда добавляют  а пользы НОЛЬ, лучше 5%
-
- Местный
-
- Сообщения: 293
- Вместе с: 13 июн 2013, 15:35
- Откуда: Тольятти
-
17 мар 2014, 14:54
Спасибо,я попробую.
-
- Старожил
-
- Сообщения: 610
- Вместе с: 17 апр 2013, 19:37
- Откуда: Новороссийск
-
|
Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot]
|
|
Декабрь 2017
[/url]
