форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2017
+ Апрель 2015
+ Ноябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
Когда вы только чуть не сдались, а вместо этого продолжили "идти", в этот момент происходят чудеса... Не сдавайтесь.

:cool
21 ноя 2013, 04:50

ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
05:00вода400г4000,00,00,00,0
Итого:4000,00,00,00,0
05:30кофе заварной250г2505,00,00,00,0
мед натуральные825,10,10,06,4
Итого:25830,10,10,06,4
06:41вода350г3500,00,00,00,0
Итого:3500,00,00,00,0
07:15хлопья геркулес20г2061,022,61,210,0
семя льна839,42,63,00,4
мед натуральные722,00,10,05,6
Итого:35122,425,34,216,0
08:30вода400г4000,00,00,00,0
Итого:4000,00,00,00,0
10:00хлеб Венский32г3261,42,30,411,9
салат13г132,20,10,00,3
масло сливочное 72,5%11г1172,70,18,00,1
Семга слабосоленая Норвен40г40107,68,48,20,0
Итого:96243,910,916,612,3
14:00вино красное 12% сухое150г150114,00,00,03,5
хлеб Венский30г3057,62,10,411,1
Итого:180171,62,10,414,6
17:40сосиски молочные200г200532,022,047,83,2
сыр плавленный дружба 55%70г70201,110,516,91,8
Итого:270733,132,564,75,0
20:00зефир Шармель60г60194,40,00,00,0
Итого:60194,40,00,00,0
Итого за день:2049г1495,5к70,9г85,9г54,3г
22,2%60,9%17,0%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
"У него нет шансов!" - громко заявили обстоятельства
"Он неудачник!" - крикнули люди
"У него всё получится" - тихо сказал Бог


Просмотров: 682 | Комментариев: 5

Комментарии
21 ноя 2013, 05:32

Прикольный у тебя обед в 14-00 :lol А ваще мне всё не нравится. Какое-то неправильное питание, сосиски, рыба солёная, жиров много. Ты не готовишь что-ли? Опять же соли много в рационе, плюс вино - это всё воду задерживает, отвесов явно не будет. :think
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то её не признаёт. Ф.Шиллер
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3195
Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
Откуда: Екатеринбург
21 ноя 2013, 07:20

Психолог, мне кажется ты вообще не кушаешь! Еды не вижу, ни фруктов, ни овощей, ни мяса, ни курочки, ни яиц, ни творога.
Последний раз редактировалось Oma161271 21 ноя 2013, 07:22, всего редактировалось 1 раз.
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Начало 25 сентября 2013
Начало дубль два 22 октября 2013
Рост 160
Возраст 41
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 62
Вместе с: 15 сен 2013, 19:23
Откуда: Караганда
21 ноя 2013, 09:01

:lol девочки, вы на вес посмотрите :crazy Какие отвесы???????????? :laugh
Изображение
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 293
Вместе с: 13 июн 2013, 15:35
Откуда: Тольятти
21 ноя 2013, 09:24

А что вы хотите, человек пост соблюдает. Правда, сосиски тут не вписываются, уж лучше курицы кусочек тогда съесть. :think
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2941
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
21 ноя 2013, 11:19

Аусики!!! Комментарии к рациону не успела написать. Знаю, что день - з-ца :laugh . Утро началось хорошо: медик перед зарядкой, овсянка с семенем лбна. Второй перекус - рыбка красная с маслицем :lol и листьями салатами + ржаной хлеб. Потом была встреча и до 8 вечера с дочей на акробатике... Вот и получилась вторая половина дня ..... :angry1
А пост у меня с 28-го ноября. Поэтому я больше белка сейчас чем углеводов :)
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
"У него нет шансов!" - громко заявили обстоятельства
"Он неудачник!" - крикнули люди
"У него всё получится" - тихо сказал Бог
Посетитель
 
Сообщения: 83
Вместе с: 04 апр 2012, 04:10
Откуда: Украина

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, Yandex


cron