форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
Психолог
Посетитель
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Декабрь 2017
+ Апрель 2015
+ Ноябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
Когда вы только чуть не сдались, а вместо этого продолжили "идти", в этот момент происходят чудеса... Не сдавайтесь.

:cool
19 ноя 2013, 10:04

Итак, начинаю!!!!
Все, с сегодняшнего дня берусь за себя!!!! :laugh
Прошло 7 месяцев после операции. Итог +4 кг.
Итак:
4.00-5.30
-обруч 15 минут
- приседания - 50 раз
- общая зарядка
- блок с гантелями
- пресс - 50 раз
- контрастный душ+скраб+антицеллюлитный гель
- вибромассажер - 35 минут (7 зон по 5 минут)
- вода!!!!!
- зеленый чай с имбирем
- питание 5 раз итог 1200 ккал

ВПЕРЕД!!!!

Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
"У него нет шансов!" - громко заявили обстоятельства
"Он неудачник!" - крикнули люди
"У него всё получится" - тихо сказал Бог
Вес
44.5 кг (Цель достигнута!)
ИМТ 19.3


Просмотров: 757 | Комментариев: 2

Комментарии
19 ноя 2013, 17:30

Психолог, Удачи !
Изображение
Аватара пользователя
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Вернуться к началу
19 ноя 2013, 18:57

МаринаС писал(а):Психолог, Удачи !


Спасибочки!!!! Она мне пригодится :yes
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
"У него нет шансов!" - громко заявили обстоятельства
"Он неудачник!" - крикнули люди
"У него всё получится" - тихо сказал Бог
Психолог
Посетитель
 
Сообщения: 83
Вместе с: 04 апр 2012, 04:10
Откуда: Украина
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu