Названы продукты, которые помогают не переедать[/[/color]b][/b]
Шведские диетологи обнародовали продукты, которые помогают держать аппетит под контролем! Читайте подробнее…
Итак, на первом месте - картофель. Всего 100 калорий, а по сытности он превосходит хлеб в 3 раза. Важно: сытный картофель не приведет к набору веса, если его не смешивать с мясом или жирными соусами.

Далее идет рыба, нежирное мясо и бобовые растения, так как белки организм расходует почти без остатка, тратя их на энергию

Удивительно, но сюда попали и макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.



Обратите внимание на яйца. Ведь съев на завтрак всего одно яйцо, можно снизить аппетит на довольно долгое время.

Теперь отличная новость для любителей шоколада! Темный шоколад - еще один полезный продукт, ведь он замедляет процесс пищеварения, и усмиряет аппетит. А всего четверть этого лакомства, помогут вам стать здоровее и энергичнее.


В борьбе за стройную фигуру вам поможет сыр «фета», ведь этот продукт содержит концентрированную линолевую кислоту, которая способствует насыщению и сжиганию жиров в организме.

Кроме того можете не боятся за свою фигуру и наслаждаться апельсинами, ведь они богаты клетчаткой.