Давно не писала в дневничке. Как-то закрутилась. Но приобретение кухонных весов сделало свое дело. Теперь точно знаю, сколько чего наела.... Получается пять приемов пищи в среднем по 200 ккал.
Последний раз редактировалось Психолог 31 май 2012, 11:14, всего редактировалось 1 раз.
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru "У него нет шансов!" - громко заявили обстоятельства "Он неудачник!" - крикнули люди "У него всё получится" - тихо сказал Бог
Но у меня базовый калораж 1200. Рост то у меня 152, да и вес тоже
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru "У него нет шансов!" - громко заявили обстоятельства "Он неудачник!" - крикнули люди "У него всё получится" - тихо сказал Бог
Да вроде и так упражняюсь. Встаю в 3-00. С утра - 100 приседаний, 2 захода по 50 раз пресс, 15-30 мин. обруч 2-х килограммовый, 20 мин контрастного душа и 20 мин вибромассажера... Может подскажите, что еще добавить
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru "У него нет шансов!" - громко заявили обстоятельства "Он неудачник!" - крикнули люди "У него всё получится" - тихо сказал Бог
Декабрь 2017
мало, очень мало. Лучше добавить упражнения для сжигания, да и кожа подтянется. И пересчитать калорийность.
