Июнь 2019
Я водяной, я водяной...
Вчера налопалась фисташек, теперь я отекший водяной шарик.
НО! Спасибо мега-замороченной системе минус фунт - я не парюсь насчет скачка веса.
Итак.
Недельные показатели: 76,5; 76; 75,8; 75,4; 75,1; 75,7; 77,6.
Типичный вес недели - 75,8 кг.
Разница составляет 1000 г. Значит калорийность на следующую неделю должна быть на 600 ккал больше, с учетом ограничения - на 200. Итого 1880+200=2080 ккал.
интересно так считаешь
