Дочитала вчера эту жуткую книгу Филатова про жиросжигание.
Как она меня выбешивала - словами не передать. То, что объём книги высосан из пальца было понятно ещё в начале, но постановка вопроса, что "не процесс похудения вклинивается в жизнь, а жизнь в процесс похудения" меня окончательно убила.
Нет, справедливости ради, по большей части автор пишет всё верно. Но мы с вами всё это и так знаем. Т.е. небольшой дефицит калорий, БЖУ, тренировки. Есть конечно вещи, которые не все знают. Например, что нельзя есть совсем мало, чтобы не убить обменку. Я думаю это основная ошибка юных жиробасиков, рвущихся в бой. Но опять-таки, два-три абзаца и норм, а не треть книги, Карл
Ну и откровенный ляп: что-то из серии "как нет времени на тренировки? ну встань на час-два пораньше. время есть всегда!" Мне кажется, что один из трёх китов успешного похудения - сон. Как только начинаешь не высыпаться, начинаешь жрать. Поэтому так огульно говорить про встань на 1-2 часа раньше... ну фиг знает...
Или вот еще: 10 тренировок в неделю, непременно, господа! Ну 6, в крайнем случае. Не ленитесь!
Что значит "семья-дети"? В **** их, вы хотите похудеть или нет?! Ставьте цели, пишите про это карточки, вешайте по всей квартире и вперёд!
Эффективный менеджер похудения, блин.
Я-то думала почитать, что-то научно-популярное, как именно происходит процесс с точки зрения химии-физики-биологии, а в итоге получила нашу же "темку для новичков" только извращённую и растянутую на 100500 страниц.